Quien se apunta a la dieta?

Pues eso a partir del lunes día 8 o si lo preferíais el 15 para que haya mas tiempo para que se apuenten las chicas, empezamos la "operación cuerpo sano y feliz" así nos vamos preparando para el embarazo que nuestro cuerpo necesita esta completamente sano, no es necesario hacer una dieta estricta pero si comer bien y no comer muchas grasas ni dulces.
podemos hacerlo de la siguiente manera

- cada una que siga la dieta o como quiera hacerlo
- si pecamos debemos confesarnos
- cada semana ir diciendo lo que vamos perdiendo para motivarnos mas
- poner el peso e imc si os parece bien

por el momento no se me ocurre nada mas si pensáis en algo decírmelo y lo apunto va?

YO ME APUNTO MEJOR EL DIA 15 PORQUE EL 13 VOY DE BODA Y TENDRIA QUE HACER MAS CONFESIONES QUE AL CURA QUE NO ME CONFESE DESDE QUE ME CASE....
CONTAR CONMIGO MI DIETA ME LA HARE YO POR EL TEMA DE LA INSULINA QUE CONTROLO DEBO CONTROLAR LOS HIDRATOS PERO EL DIA QUE EMPECEMOS PODEMOS PORNER NUESTRO PESO ACTUAL..... Y VER COMO VAMOS BAJANDO ... OS PARECE?

Por supuesto que si ahora lo poco también

Yo "estoy haciendo una" q me pasaron mis compis de curro. El objetivo era no engordar durante el verano q siempre vengo con unos cuantos kilos de más y juntos a los q pillé con el tmto pues... No la sigo al pie de la letra, la tomo como base e intento comer todo al horno, plancha, comer fruta, verduras, vamos una dieta sana, pero la verdad es q cuando he vuelto la báscula indica 1 kg de más q antes de irme pero en la ropa no se me nota.
Contad conmigo para la dieta sana.

OK PRIMERA EN LA LISTA, PARA APUNTARME
YA ME ACABE EL BOLLO DEL PUEBLO EMPEZAMOS CUANDO DIGAIS...

agom genial genial, cuanto mas seamos mas caña nos daremos que lo tenemos que conseguir junto al secreto y haciendo vida sana llegaremos a embarazarnos mucho más rápido y mejor :yppi:

Bollo de claudia terminado ya era hora :mmmm: de todas maneras sigo pensando en mejor empezar el 15 para ver si se apuntan mas chicas (o chico...) aunque vamos yo estoy haciendola mas o menos ya, pero el 15 sin falta a saco matraco con la dieta :yppi:

Si oceanne comenzamos el 15 a saco tenemos que estar preparaditas para ese bebe que pronto tendremos en nuestra tripita verdad? jeje :yppi:
A por la comida sana!!

Empezamos el 15 entonces.
Yo me quitaré los helados (ay, soy una golosa empedernida) y todos los días cae uno .
Así q mis propósitos son hacer dieta sana: no fritos (esto lo estoy cumpliendo) ni rebozados, verdurita y fruta (esto es lo q peor llevo). Tampoco quiero estropear mis ovulitos y el tmto está a la vuelta de la esquina.
Besos,

PROPOSITO PARA ESTA SEMANA, VACIAR LA NEVERA DE COSAS QUE ENGORDEN, NO VALE COMERSELAS TODAS, YO PROCURARE QUE SE LAS COMA MI CHICO QUE NO ENGORDA NI PATRAS Y MIRA QUE COMO EL TIO... EN FIN LLENAREMOS LA NEVERA DE COSAS Y BEBIDAS SANAS, QUE OS PARECE SI PARA AYUDAR A NUESTRO CUERPO Y NUESTRO OVULITOS NOS PROPONEMOS TOMARNOS DIARIAMENTE POR LAS MAÑANAS UN ACTIMEL DE ESOS QUE ESTA TAN MALO, Y A LA VEZ PREPARAMOS NUESTRO CUERPO PARA LAS CAIDAS DE DEFENSAS QUE EL OTOÑO SE ACERCA Y NUESTROS TRATAMIENTOS DESPUES, EL ACTIMEL ESE ENGORDA O QUE? MI HERMANA SE HA TOMADO 1 AL DIA DURANTE TODO SU EMBARAZO Y NI UN MAL CONSTIPADO? QUE LO PROBAMOS?

Lo de preparar la nevera me parece estupendo pornerla toda de bebidas sanas verduras y frutas, pero lo del actimel no me convence mucho que una vez leí que una vez que acostrumbrabas al cuerpo no hacia nada de nada, si comes sano no te faltaran vitaminas :mmmm:

Hola chicas soy Dolors y nueva en esto de los foros y no me aclaro muy bien pero al menos lo intento. Deciros que yo también me apunto para el día 15 empezar la dieta. Este finde arrasaré con lo de la nevera para empezar el 15 con comidas saludables. De todas maneras, tengo visita programada para mi y mi marido al endocrino pq la fuerza de voluntad a veces flaquea. Lo dicho os espero por aquí el 15. Adios

Dolors bienvenida cuantas mas seamos mas caña nos daremos y mejor será para todas, yo la dieta que hago es de endocrino también aunque modifico algunas cositas de vez en cuando jeje, bueno el 15 ya estaremos completamente preparadas para empezar a sanarnos por dentro y por fuera :yppi:

VALE VALE NADA DE ACTIMEL, GUAIII PORQUE NO ME GUSTA NADA

POSITIVA ESPERAMOS TUS INSTRUCCIONES,

CREO QUE LO PRIMERO QUE DEBERIAMOS PONER EL LUNES ES NUESTRO PESO ACTUAL Y NUESTRO OBJETIVO A CONSEGUIR... Y DESPUES CADA UNA APUNTAR LO QUE HA COMIDO CADA DIA PARA QUE LAS DEMAS PUEDAN O COPIAR SU MENU O DAR POSITIVOS A LA QUE SE PORTE BIEN Y NEGATIVOS A LAS PASADAS... QUE OS PARECE? ASI LO CONVERTIMOS EN UN JUEGO DIVERTIDO. ESTABLECEMOS ENTRE TODAS UNAS NORMAS? IGUAL DE RECOMPENSA A LA QUE SUME NOSE 10 POSITIVOS POR EJEMPLO TIENE DERECHO A UN CAPRICHO NEGATIVO Y NOS LO CONTARA PARA ENVIDIA DE TODAS Y ASI NOS ANIMAMOS A CONSEGUIR POSITIVOS.... COMO VEIS IMAGINACION NO ME FALTA EHHH?

TRABAJITO PARA EL LUNES A PARTE DE PREPARAR MENOS DE DIETAS PESARSE... QUE DESAGRADEBLE LO DE BASCULA

me acabo de pesar y ya os comento
:yppi: :yppi:
La semana pasada pesaba 60,7. Hoy peso 59,7, con 26,7% de grasa y 21,1% de agua.
Creo q el porcentaje de grasa está alto pero es q además imaginaros donde se me acumula.
Pensaba q había engordado pq me he comido un heladito todos los días. Ayer por la noche pensé, bueno a partir del lunes, me los quito así q otro más. Y el jueves pedí en la comida patatas fritas pq la cocinera de siempre está de vacas y la chica q la sustituye nos deja a verlas venir, yo creo q ese es el motivo q haya perdido un kilito.
Mañana por la noche os comento lo q he comido. Como os comentaba, no voy a hacer dieta estricta pq la próxima semana, si no hay milagro previo, empezaré con la estimulación, y me comentó el acupuntor q no era bueno hacer dieta estricta, si no comer sano. Así q a comer muchas verduritas, fruta, y seguiré con cosas al horno, plancha pero con aceite.
A las chicas q os interese. Me pasaron la dieta de Terica Uriol (del bocadillo). En mi ofi, la han hecho varias personas y se nota. De hecho yo la he estado haciendo a mi manera y bueno, en vacaciones solo puse un kilo cuando siempre vengo con 4 o 5. Si quereis os la paso.
Bueno chicas, disfrutad de este domingo tan radiante (en Madrid) q tenemos.

Por la noche, tb me conectaré para empezar el curso del secreto, q seguro me va a venir muy bien para estos días q se acercan. Veo q sigo teniendo bastante energía negativa. Ayer me enfadé bastante con mi marido y no quería tener malos pensamientos pero los tuve, los cuales me trajeron unos sentimientos horribles. De hecho, llegué a decir q no sé como quería tener un hijo con el de lo irresponsable q era.
Así q necesito entender más el secreto y sobre todo llevarlo a la práctica. Esta noche tb me he despertado con un sueño del trabajo, era muy oscuro, sombrío, triste, solitario, q mal, me he despertado y no me dormía; entonces intentaba pensar en algo q me diera paz, tranquilidad, me veía caminando por una playa pero en una imagen fugaz q desaparecía y entonces aparecían todos los jaleos q tengo en el trabajo. Bueno, pues si me he enrollado.
Lo dicho, hasta mañana.

VALE LLEGAN LAS HORAS DE LAS DECLARACIONES....

MI HORRIBLE PESO (SUPONGO QUE EL QUE ESTE APUNTO DE VENIRME EL PERIODO Y LA DICHOSA BODA INFLUIRAN PORQUE PESO MAS QUE LA SEMANA PASADA) EN APUNTO MI PESO

71,600 Y ME QUIERO QUEDAR EN 65 KG

YO ME APUNTO A LA COMIDA SANA MAS QUE A LA DIETA YA QUE DICEN NOS ES CONVENIENTE PONERTE A DIETA ESTRICTA CUANDO VAS A EMPEZAR EL TRATAMIENTO

MAÑANA APUNTARE TODO LO QUE HE COMIDO HOY,

AGOM GUAPA PASAME ESTA DIETA DE LA QUE HABLAS QUE TODA AYUDA ES BUENA

HASTA MAÑANA CHICAS...

Hola chicas por fín puedo escribir ya que el router lo tenía mal y no había manera de conectarme desde el viernes o el jueves ya ni me acuerdo

Ya me e pesado 7,5 kilos que penoso pero no me preocupa porque los voy a quitar de encima súper bien :yppi: cada semana vamos aportando nuestro peso y lo que vamos avanzando eh? mi objetivo será también 65 k
Hoy empezado una dieta que se llama la de los 4 días y consiste en hacerlo solo esos 4 días va súper bien para empezar a comer sanito como lo vamos hacer nosotras jeje, os la iba a poner el viernes por si os apetecia hacerla conmigo estos días pero no hubo manera de poderme conectar pero bueno... la haré yo solita esta vez. Luego seguiré haciendo la que me mando el endocrino

Os comento.
- Desayuno: café con leche, tostada con mantequilla y mermelada y zumo naranja (fuera de casa)
- A media mañana: un yogur con mis bayas de goji y como era el cumple de una compañera de curro he tomado dos sandwiches (uno de sobrasada) y otro de maiz con mahonesa, dos saladitos y dos pasteles.
- Comida: pollo asado con ensalada (solo vinagre y sal)
- Merienda: descafeinado
- Cena: bocata vegetal (mahonesa light, trucha ahumada, lechuga, pimientos piquillo).

Hasta mañana,

Pues yo ayer me porte súper bien con la dieta la hice súper bien os cuento lo que comí

desayuno: zumo de pomelo y café solo con un poquito de leche desnatada
merienda un yogur
comida: judias verdes y 2 huevos cocidos
cena: bistec de ternera con ensalada de tomate y lechuga sin nada de aceite solo con limón y sal

y el de hoy lo pondré mañana aunque se exactamente que voy a comer jeje

EN PRINCIPIO ME HE BEBIDO MAS DE 2 LITROS DE AGUA PARA DEPURAR, ME DEJO UNA BOTELLA DE AGUA MINERAL PEQUEÑA EN LA COCINA Y SE QUE COMO MINIMO HE DE BEBER 4 BOTELLAS AL DIA, ES UN CONSEJITO LA VEO Y ME AYUDA A RECORDAR Y BEBO MUCHOOOO.

VALE DESALLUNO LECHE CON CUCHARADITA DE COLACAO PAN TOSTADO CON MANTEQUILLA LIGHT Y MERMELADA
A MEDIA MAÑANA UN MELOCOTON
A LA COMIDA GAZPACHO CASERO ECHO CON MIS MANITAS.... Y UNA CHULETA DE LOMO CON POQUISIMO ACEITE POSTRE... UVAS AHH Y PEPINILLOS ME ENCANTAN Y CASI NO TIENEN CALORIAS
MEDIA TARDE UNA REBANADA DE PAN SANWICH INTEGRAL CON CHOPE DE PAVO 2 LONCHITAS
A LA CENA TORTILLA FRANCESA Y ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE POSTRE QUESO

AGON ESPERO QUE ME PASES LA DIETA QUE ME DIJISTE

ESCEPTO POR EL EXCESO DE AGON A MEDIA MAÑANA NO VAMOS MAL.... NENA A LA PROXIMA UN NEGATIVO EHHHH

e pecado chicas e sido mala me e comido una especie de donuts con crema la dieta de los 4 días ya la e mandado a la mierda pero la seguire como si nada a ver si cuela :mmmm:

Hola chicas,
ayer volvi de vacaciones y como comprendereis, necesito unos dias de adaptación, aunque desde el mes de junio he perdido 3 kilitos.... me estoy portando bien, aunque algun dia esas patatitas y esa cañita.....

Mi dieta coonsiste en ir compensando

Bueno animo y al toro

CHICAS COMO VAISSSSS
OS DIRE MI COMIDA DE AYER AUNQUE COMETI UN PECADITO MERENDE 2 CAÑITAS CON SU CORRESPONDIENTES APERITIVOS.... 2 CAÑITAS CON LIMON Y APERITIVO PATATITAS Y BOQUERONES CON ACEITUNAS.. NO MUCHAS PERO PEQUE ME CONFIESO

RESPECTO AL RESTO DEL DIA...
DESALLUNE PAN TOSTADO CON MANTEQUILLA Y MERMELADA Y VASO DE ZUMO DE ESOS DE VITALINEA CON LECHE
MEDIA MAÑANA UN MELOCON GRANDE
COMI JUDIAS VERDES CON AJITOS Y JAMON SERRANO Y FILETE POLLO A LA PLANCHA UN POQUITO DE QUESO Y MIS PEPINILLOS QUE NO FALTEN Y UN YOGUR DE PIÑA DESNATADO
MERENDE YA SABEIS MI PECADO
Y CENE PALOMETA REBOZADA SOLO CON HARINA Y SAL POSTRE UVA
CASI NO COMO PAN ESCEPTO EL DEL DESALLUNO PERO MI RESISTECIA A LA INSULINA HACE QUE TENGA QUE COMER HIDRATOS DE CARBONO ASIQUE ESO NO ME LO PUEDO QUITAR
BUENO CHICAS Y VOSOTRAS COMO VAIS? PORQUE YA SABEIS EL LUNES NOS TOCA PONER NUESTRO RESULTADOS EN PESO DE LA SEMANA.

AGON ESPERO TU DIETA...

BESOS A TODAS

Hola chicas que tal estais todas, ayer dia 16/09/08 fui al endocrino y nada que peso 67,90 km y mido 1,54. A dieta ya!!!!!!!. Bueno ya estoy en ello y la verdad que me gustaría bajar hasta los 60 km. Es lo que me propongo pero ya veremos poco a poco fue lo que me dijo le médico.
La dieta está bien pq creo que hambre no voy a pasar. Como casi de todo y digo casi pq la pasta las legumbres entre otras cosas pues me lo han quitado. Espero que me cambien la dieta en la próxima visita si consigo perder peso. La tengo el 30/09/08 y la verdad es que la he cogido con ganas ya os iré explicando. Chicas animo que todas juntas podremos hacerlo (con muchaaaaaa voluntad). :abrazote:

dolors que bien a ver si entre todas conseguimos todos nuestros objetivos a ver si nos animamos para estar al pie del cañón y no pecar que yo ya lo echo un par deveces y solo estamos al tercer dia de la dieta buena

Hoy he pecado.....

pero a partir de mañana a portarme bien que sino, pierdo el punto y lo unico que conseguiré será sumar y lo que quiero igual que todas es restar.

animo chicas...

HOLA CHICAS UN DIA MAS...
BIEN VEO QUE NOS VAMOS ANIMANDO
VALE OS CONTARE MI DIETA DE AYER

DESALLUNE MI PAN TOSTADO CON MANTEQUILA LIGHT Y MEMELADA
MEDIAMAÑANA UN YOGUR DESNATADO DE KIWI (MAS MALO)
COMIDA ENSALADA CAMPERA, Y POLLO A LA PLANCHA COMO EL FILETE ERA PEQUEÑO COMI 3 LONCHITAS DE CHOPE DE PAVO Y DE POSTRE AQUI VA MI PECADO UN MINIMAGNUN DE ESOS DE LOS PEQUEÑITOS....
Y DE MERIENDA Y CENA UNAS CAÑITAS CON LIMON Y DE APERITIVO QUE SINO NO ENTRA ANCHOAS BOQUERONES Y JAMONCITO, PROCURE COMER LOS APERITIVOS QUE NO ENGORDARAN LA CERVEZA SIN ALCHOOL EN FIN Y PARA COMPENSAR DE POSTRE UNAS UVAS, A VER SI ACABA EL VERANO... SOY DEBIL Y MI CHICO ME DICE BAJA QUE TOMEMOS ALGO EN LA TERRACITA CUANDO VIENE DE TRABAJAR SOY DEBIL SOY DEBIL.....

PERO OS ASEGURO QUE COMO MUUUCHOOO MENOS QUE LA SEMANA PASADA CON LO CUAL DE ALGO SERVIRA NO? HOY NO SE COMO IRA LO DE LA DIETA PORQUE VOY A VER A MIS SOBRIS Y MI HERMANA COCINA DE MARAVILLA....
HASTA MAÑANA CHICAS
VISUALIZADOS DELGADAS SOBRE TODO CUANDO OS PONGAN UNA APETECIBLE COMIDA DELANTE....