Estreñimiento

HOla, os comento, yo soy muy, muy estreñida, solo hago con laxantes empecé a tomar duphalac porque me dijo la ginecologa que se puede tomar, pero ayer ya no hice y hoy tampoco tengo muchas ganas, me da miedo apretar por si acaso, sabeis algún truco que os haya funcionado?, supongo que entre los nervios y el reposo pues el intestino no funciona muy bien, que rollazo....Espero vuestras respuestas.

Pues lo q te puedo aconsejar es muchisima agua,frutas y verduras y intentar no estar muy nerviosa q se q es dificil

Mira yo tambien sufro restreñimiento y me funcinan bien varias cosas:

* Tomar fibra por la mañana ( all bran de kellogs ( hay uno que tiene mas porcentage de fribra que el standard) o el del dia que tb tiene mucha fibra y es mas barato) con el cafe con leche.
* Ademas de la taza de cafe con leche y fibra comer un kiwi.
*Comer verdura para comer y para cenar.
*Iogures activia ( los hay de fibra y todo!!). Eso va bien pq lleva calcio y fibra.
*Andar mucho y beber agua.
* Mejor que duphalac ( muy dulzon..) yo he tomado "Plantaben". Lo venden en farmacias, son sobres que se disuelven en agua, pura fibra, y es natural 100% (preguntale al gine y veras como te deja).
Estate tranquila !!

Hola.

Yo tambien suelo ir bastante estreñida, y se que el doche fruta lax, funciona bien incluso es
apto para mujeres embarazadas es natural, lo venden en herbolarios y dieteticas.
tambien es buena la fibra y las frutas y verduras, y los nervios intenta olvidarlos ya que
empeoran la situacion.

Hola. Yo tambien soy super estreñida y de hecho ya tengo las almorranas rondando. A mi me mandaron BIFIBRAN y tambien me va bien pero siempre con ayuda de la dieta, vamos q comas cosas con fibra y el agua. El reposo la verdad q no ayuda nada.
Suerte a todas!