FORMAS DE INCREMENTAR LA MOTIVACION

La derrota no es el peor de los fracasos.
No intentarlo es el verdadero fracaso."


Formas de Incrementar la Motivación


“La motivación es un proceso continuo, un comportamiento que se puede cultivar y expandir, pero no puede ser forzada. ”

Por Rosana Portelli


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¿Estás atrapad@ en la misma vieja rutina, sintiéndote sin inspiración, cansad@ y aburrid@? ¿Te estás preguntando cómo motivarte para hacer las cosas que realmente quieres hacer? " La motivación es un proceso continuo, un comportamiento que se puede cultivar y expandir, pero no puede ser forzada.

Si estás list@ para vivir una vida plena, entonces aquí hay cuatro poderosas estrategias para estimular tu motivación para comenzar a actuar sobre los objetivos que son importantes para ti y tu vida.


1. Descubre tu Potencial

La motivación fluye del corazón, no viene de afuera. Para motivarte, conecta con lo que deseas fuertemente. Trae una idea o meta que te entusiasme y deja que incendie tu imaginación. Permite que motivos bien valederos y fundamentados proporcionen una buena base para sostenerse en los momentos dificiles.

Por ejemplo, en lugar de tratar de bajar de peso con una restrictiva y aburrida dieta examina más bien acerca de los beneficios que obtienes al participar en esa acción y lograr tu objetivo. No se trata solo de bajar de peso sino de todo lo bueno que logrará s una vez que hayas adelgazado.


No importa tanto la meta que te propongas, sino la persona en la que te conviertes mientras la logras. Que es lo que harás para conseguir lo que quieres, de eso dependerá tu felicidad, mas que del resultado. Cada vez que te sientas desmotivado, "engánchate al tren de los beneficios, y del bienestar que conseguirás" y sigue adelante.



2. Proteje celosamente tus objetivos

Existen opiniones diferentes acerca de qué tan pronto debemos contar a la gente sobre nuestros planes y objetivos. Algunos expertos aconsejan que hay que decirle lo antes posible a otros acerca de nuestros planes a fin de que puedan apoyarnos, y para que seamos más responsables y comprometidos a seguir adelante. Personalmente, creo que primero tenemos que fomentar interiormente nuestros objetivos.

Inicialmente el objetivo es una pequeña semilla que requiere de ternura, amor y seguridad dentro de manera que pueda crecer raíces. Cuando su idea ha brotado algunas hojas, tal vez entonces puedas compartirlo con otros para que te apoyen. Sin embargo, a veces incluso cuando las personas quieren apoyarnos, pueden actuar de una forma contraproducente. Así que ten mucho cuidado con quien compartes tus metas.

3. Las recompensas y reconocimiento

El viaje hacia el logro de tu objetivo es a menudo un largo camino. Con frecuencia está lleno de experiencias, desafíos, obstáculos e incluso fracasos. Mientras todo esto pasa, a menudo no notamos el cambio que está ocurriendo o los progresos que hemos hecho. Sin el reconocimiento y la recompensa, es fácil sentirse frustrado e incluso incrédulo acerca de nuestra capacidad para alcanzar la meta.

Para contrarrestar esta situación analiza diariamente los logros realizado y si puedes lleva un diario. Manteniendo deliberadamente el reconocimiento de tus esfuerzos, éxitos, logros permitirás que la motivación fluya continuamente. Asegúrate de premiarte por tus comportamientos positivos cada vez que los notes, disfruta de tus pequeños triunfos. Esto te ayudara a mostrarte conscientemente que eres capaz de hacer cambios en tu vida, y que tu objetivo puede ser alcanzado.

4. Controla el estrés

El miedo y el estrés son grandes motivadores - durante un tiempo muy corto. Es por eso que criticarte o frustrarte contigo mismo no funciona. Cuando estás con estrés, es fácil perder la motivación que te mantiene en marcha. Esto se debe a que el estrés crea una sensación de peligro, una sensación de estar abrumado, y una pérdida de atención en el panorama general.

El estrés te lleva a tomar decisiones deseperadas. Adopta medidas para disminuir el estrés, permite recuperar tu centro, conecta con la emoción y excitación que te produce tu objetivo, y descubre soluciones creativas que te ayudarán a avanzar.



Usa tu motivación y vive la vida al máximo!

BESOS Y SUERTE CHICAS

Ha practicarlo que bueno es.

Si lo tienes en tu mente lo tienes en tus manos.

:abrazote:

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